Walter十六歲，個子很高，走路時卻垂頭駝背。爸爸說他自小很認真讀書，每週個別補習四次，但不知怎的，他的成績在高小開始落後同儕。 一臉倦意的Walter說他近年專注力越來越差，食量亦越來越小，連他最愛的炸雞都引不起他的食慾。爸爸憂心忡忡地表示Walter除了不想上學，更開始夢遊，常在三更半夜迷糊的走到客廳。 我想了解支援的優次，便問他們最關注哪方面。Walter說未來，爸爸則說學習。爸爸希望我評估Walter有沒有ADHD（注意力不足/過度活躍症），並協助他提升學業表現…… —- ［挫敗］ 評估前，我把握機會跟Walter聊兩句。他說他最喜歡運動，尤其擅長打籃球，曾代表校隊比賽。可是，升上高中後，爸爸不讓他參加任何課外活動，因為他成績太差，需要增加補習。 我問Walter為什麼不想上學，他沮喪的說：「我上堂根本大部分嘢都聽唔明，尤其係啲抽象嘅科目。我到依家都攪唔掂數學分數！ 老師成日問問題，好似淨係得我乜都唔識，攪到我每日都好驚老師問到我，令我出醜。我最擔心嘅係DSE（香港中學文憑考試）考得低分，入唔到大學，之後唔知點算！」 [...]

「小朋友一開學就容易病!」相信不少家長也有同感，撇除孩子因未適應開學產生心理因素而生病，當小朋友一上學接觸的人增加，感染細菌的機會自然大大增加。兒科專家陳欣永醫生特別給「學好啲!」家長們建議，想小朋友健康返學，可從5個方面入手，培養健康孩子。 第一 : 睡眠要充足 不想小朋友返學生病，陳欣永醫生指，首先一定要讓孩子有充足的抵抗力，要做到抵抗力強，一定要注意個人衛生，「要增強自己的抵抗力，一定要在個人生活習慣上著手，首先要有足夠睡眠，如果睡眠不足，不但直接影響上堂集中力，令學習進度下降。同時，睡眠不足也影響個人抵抗病菌的預防能力，讓病菌有機可乘，容易生病。」 「特別當小朋友放了一個很長的暑假後，返到學校的生活習慣是截然不同，所以一定要培養孩子早睡早起的習慣。」 美國國家睡眠基金會曾公布睡眠時間標準，家長不妨參考一下: 年齡 [...]