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教養│家庭飯局時兒子掛住玩手機被指無家教 遊戲治療師教5個聚餐安坐小遊戲

教養│家庭飯局時兒子掛住玩手機被指無家教 遊戲治療師教5個聚餐安坐小遊戲

教養│家庭飯局時兒子掛住玩手機被指無家教 遊戲治療師教5個聚餐安坐小遊戲

2023 年 11 月 7 日專家專教, 教養, 李菁文
2023 年 11 月 7 日專家專教, 教養, 李菁文

每逢年尾,也是很多飲宴、親友聚餐、家人飯局的旺季;但要帶孩子參與長時間的飯局,有家長可能為了延長孩子安坐的時間,會給手機或平板電腦予孩子打發時間,讓他們可以安坐。當孩子全神貫注螢幕畫面時,的確可以全程起到安靜在座位上的作用,但同時也沒有投入飯局,或多或少會有不同方面的影響,譬如是社交技能發展、依賴電子產品、錯過學習禮儀、認識親友及與人接觸溝通的好機會,甚至連佳餚當前,也食不知味。

由於飯聚是一種社交場合,一旦孩子一直使用手機,他們可能會錯過學習這些重要社交技能的機會。另外,亦可能令孩子會變得過度依賴螢幕娛樂,而忽略了自我娛樂和自我思考的能力。

如果孩子習慣於使用手機來打發時間,也很大機會變得過於依賴電子產品,一旦在沒有手機的情況下感到無法應對。在家庭聚會中,其實也是孩子一個很好的機會去了解和學習家庭的價值觀和傳統,認識親友及學習禮儀,如果他們在手機上,他們可能會錯過這些重要的體驗。再者,過度使用螢幕時間早已被證明對孩子的身體和心理健康有害,更可能導致視力問題,睡眠困擾,注意力問題,以及肥胖等健康問題。

photo ac

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有見及此,註冊遊戲治療師、資深社工李菁文(Ms Dilys)特別為「學好啲」讀者介紹5個適合孩子在出席親友飯聚時參與的遊戲。讓孩子既可投入聚會,也可以享受與家人親友一起的寶貴時光。

家長都明白小朋友的耐性有限,要他們乖乖坐下30分鐘都不是容易,更何況與家人團聚的兩小時晚宴,家長如何幫助孩子暫停手機投入聚餐呢? 以下的小秘訣及小遊戲你要知!

恆常習慣與立界線

平常在家如果小朋友都習慣以手機相伴用膳,我們又如何叫他出外用餐時立即就戒掉這個壞習慣呢? 家長可先在家與小朋友立界線,定出用餐的規則就是放下手機,飲食用餐時間不能使用。與小朋友立界線時,家長避免動怒,要用溫柔堅定的語氣及對小朋友信任的態度,請小朋友合作。家長更可配合身體語言,指示小朋友把手機放到餐桌遠一點的位置,言行一致推動他們行動,讓他們能集中與家人共膳的時間。

與小朋友用溫和的聲音溝通,令他們更易接受及理解成人所表達的內容,亦更易明白如何與成人合作。成功後記得嘉許他們的忍耐力與暫停電玩的決心,從而讓他們更了解自己成功停玩手機,相信他們是可以做到自控的。

家長也要投入

想孩子放下手機,家長也要先開始放下。一來就是作為小朋友的好模範,二來家長也可騰出時間,與小朋友在用膳時溝通一下。傾談互動時,可以試一試以下遊戲,引發小朋友投入共膳的歡樂之中。

5個小遊戲代替電子遊戲 讓孩子融入家庭聚餐

1.「我看到了什麼」遊戲:

這是一個觀察型遊戲,輪流讓孩子描述他們在餐桌上看到的東西,而其他人則要猜測他們在描述什麼。

 

 

2.家庭版Pictionary:

在餐巾紙上畫出簡單的圖畫,讓其他家庭成員猜是什麼。這個遊戲可以讓孩子發揮創意,並學習新的詞彙。

看餐牌學文字: 家長與小朋友一起在餐牌上找找特定的字眼。例如:在餐牌中找出所有「肉」字,誰找到最多勝出。

photo ac

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3.看餐牌學文字:

家長與小朋友一起在餐牌上找找特定的字眼。例如:在餐牌中找出所有「肉」字,誰找到最多勝出。

4.「食物的故事」:

這個遊戲是讓每個人選擇一個食物,然後創造一個關於那個食物的故事或者描述那個食物的來源和過程。

5.「我最喜歡的事」:

讓每個家庭成員輪流談論他們最喜歡的事情,可以是一個事實,一種食物,一個地方,一個活動等等。

DIY聚餐百寶袋

用餐過後家長都會與親友傾談聯誼一下,小朋友在這個空閒時間又確是感到沉悶會不耐煩。家長可先為小朋友準備一個玩具百寶袋,袋子內有消閒的輕便小玩具,例如:顏色筆、填色圖書、玩具車仔、會變身的機械公仔、公仔貼紙、小圖書、泥膠等等,如小朋友已是小學生,那就可由他們自己選帶玩具,如棋類、樸克、小board game等等。部份小玩具可備多一、兩份,以便與其他在場的小朋友分享一起玩,增加大家的溝通,提升小朋友的社交技巧。

以上的遊戲都可以讓孩子在家庭聚餐中放下電子設備,更投入於家庭的互動中,同時也能學習新知識和技能。

撰文:李菁文 Ms Dilys Li – 註冊遊戲治療師、資深社工

 李菁文 Ms Dilys Li

李菁文 Ms Dilys Li

註冊遊戲治療師、資深社工
註冊遊戲治療師督導(APPTA) 、註冊遊戲治療師(RPT)、註冊社工和心理輔導員。曾為本港多間非牟利機構和中小學學生提供小組活動及輔導服務。 為有特殊教育需要孩子及家長提供個人輔導及學習支援、培訓等。現為大專院校心理學及教育學科客席講師,並為其學生及現職社工提供督導。

每逢年尾,也是很多飲宴、親友聚餐、家人飯局的旺季;但要帶孩子參與長時間的飯局,有家長可能為了延長孩子安坐的時間,會給手機或平板電腦予孩子打發時間,讓他們可以安坐。當孩子全神貫注螢幕畫面時,的確可以全程起到安靜在座位上的作用,但同時也沒有投入飯局,或多或少會有不同方面的影響,譬如是社交技能發展、依賴電子產品、錯過學習禮儀、認識親友及與人接觸溝通的好機會,甚至連佳餚當前,也食不知味。

由於飯聚是一種社交場合,一旦孩子一直使用手機,他們可能會錯過學習這些重要社交技能的機會。另外,亦可能令孩子會變得過度依賴螢幕娛樂,而忽略了自我娛樂和自我思考的能力。

如果孩子習慣於使用手機來打發時間,也很大機會變得過於依賴電子產品,一旦在沒有手機的情況下感到無法應對。在家庭聚會中,其實也是孩子一個很好的機會去了解和學習家庭的價值觀和傳統,認識親友及學習禮儀,如果他們在手機上,他們可能會錯過這些重要的體驗。再者,過度使用螢幕時間早已被證明對孩子的身體和心理健康有害,更可能導致視力問題,睡眠困擾,注意力問題,以及肥胖等健康問題。

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有見及此,註冊遊戲治療師、資深社工李菁文(Ms Dilys)特別為「學好啲」讀者介紹5個適合孩子在出席親友飯聚時參與的遊戲。讓孩子既可投入聚會,也可以享受與家人親友一起的寶貴時光。

家長都明白小朋友的耐性有限,要他們乖乖坐下30分鐘都不是容易,更何況與家人團聚的兩小時晚宴,家長如何幫助孩子暫停手機投入聚餐呢? 以下的小秘訣及小遊戲你要知!

恆常習慣與立界線

平常在家如果小朋友都習慣以手機相伴用膳,我們又如何叫他出外用餐時立即就戒掉這個壞習慣呢? 家長可先在家與小朋友立界線,定出用餐的規則就是放下手機,飲食用餐時間不能使用。與小朋友立界線時,家長避免動怒,要用溫柔堅定的語氣及對小朋友信任的態度,請小朋友合作。家長更可配合身體語言,指示小朋友把手機放到餐桌遠一點的位置,言行一致推動他們行動,讓他們能集中與家人共膳的時間。

與小朋友用溫和的聲音溝通,令他們更易接受及理解成人所表達的內容,亦更易明白如何與成人合作。成功後記得嘉許他們的忍耐力與暫停電玩的決心,從而讓他們更了解自己成功停玩手機,相信他們是可以做到自控的。

家長也要投入

想孩子放下手機,家長也要先開始放下。一來就是作為小朋友的好模範,二來家長也可騰出時間,與小朋友在用膳時溝通一下。傾談互動時,可以試一試以下遊戲,引發小朋友投入共膳的歡樂之中。

5個小遊戲代替電子遊戲 讓孩子融入家庭聚餐

1.「我看到了什麼」遊戲:

這是一個觀察型遊戲,輪流讓孩子描述他們在餐桌上看到的東西,而其他人則要猜測他們在描述什麼。

 

 

2.家庭版Pictionary:

在餐巾紙上畫出簡單的圖畫,讓其他家庭成員猜是什麼。這個遊戲可以讓孩子發揮創意,並學習新的詞彙。

看餐牌學文字: 家長與小朋友一起在餐牌上找找特定的字眼。例如:在餐牌中找出所有「肉」字,誰找到最多勝出。

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3.看餐牌學文字:

家長與小朋友一起在餐牌上找找特定的字眼。例如:在餐牌中找出所有「肉」字,誰找到最多勝出。

4.「食物的故事」:

這個遊戲是讓每個人選擇一個食物,然後創造一個關於那個食物的故事或者描述那個食物的來源和過程。

5.「我最喜歡的事」:

讓每個家庭成員輪流談論他們最喜歡的事情,可以是一個事實,一種食物,一個地方,一個活動等等。

DIY聚餐百寶袋

用餐過後家長都會與親友傾談聯誼一下,小朋友在這個空閒時間又確是感到沉悶會不耐煩。家長可先為小朋友準備一個玩具百寶袋,袋子內有消閒的輕便小玩具,例如:顏色筆、填色圖書、玩具車仔、會變身的機械公仔、公仔貼紙、小圖書、泥膠等等,如小朋友已是小學生,那就可由他們自己選帶玩具,如棋類、樸克、小board game等等。部份小玩具可備多一、兩份,以便與其他在場的小朋友分享一起玩,增加大家的溝通,提升小朋友的社交技巧。

以上的遊戲都可以讓孩子在家庭聚餐中放下電子設備,更投入於家庭的互動中,同時也能學習新知識和技能。

撰文:李菁文 Ms Dilys Li – 註冊遊戲治療師、資深社工

 李菁文 Ms Dilys Li

李菁文 Ms Dilys Li

註冊遊戲治療師、資深社工
註冊遊戲治療師督導(APPTA) 、註冊遊戲治療師(RPT)、註冊社工和心理輔導員。曾為本港多間非牟利機構和中小學學生提供小組活動及輔導服務。 為有特殊教育需要孩子及家長提供個人輔導及學習支援、培訓等。現為大專院校心理學及教育學科客席講師,並為其學生及現職社工提供督導。

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