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2023 年 10 月 2 日學習, 心小姐
2023 年 10 月 2 日學習, 心小姐


Poppy有自閉和焦慮症的症狀,容易有固執及放大問題的思維,比較難適應轉變。升上小四已經快一個月,她還是覺得很不習慣。父母說她這兩個星期脾氣非常暴躁,每天放學都大發脾氣。

最讓父母頭痛的是,之前回家後會自動自覺做功課的Poppy,今年開始抗拒做功課。每次在家叫她做與學習有關的工作,她便會崩潰痛哭,還尖叫亂跳。

父母擔心鄰居受不了噪音滋擾,便請我暫停社交技巧訓練,先處理她做功課的困難。

[苦惱]

我一般見學生的時候,不會直接討論他們的問題或需要改善的地方,而是先關心他們最近的情況,以免先入為主。我問Poppy最近過得怎樣。

Poppy苦著臉說:「我喺學校遇到好大困難,唔知點算……」

我儘量溫柔地問:「發生咩事呀?」

她解釋:「四年班學嘅嘢好難,我啲成績無三年級咁好。老師成日叫我哋努力啲讀書,又話我上堂唔夠專心,搞到我好緊張,同埋懷疑自己嘅能力,越嚟越冇自信!」

原來Poppy難以接受幾個科目的難度同時提升,以及自己的成績比三年級退步。她因為達不到老師的要求,得不到讚賞而感到非常沮喪,又不想讓父母失望,便把焦慮壓抑在心裡,漸變得煩躁易怒。

—-
我表達關心後問:「最近嘅困難有冇影響你喺屋企做功課嘅情況?」

Poppy激動地回應:「梗係有啦!我而家成日同自己講要俾心機做功課,但係我一見到啲功課,個腦就係咁諗老師講嗰啲嘢,搞到我勁驚!我完全開始唔到啲功課……」

—— 不少學生與Poppy一樣,覺得功課是壓力來源,有些更視它為「敵人」。其實為什麼學校都要求學生做功課呢?

[為什麼做功課?]

我最近主講了一個初小家長工作坊,題目是「與功課做朋友」。我首先與家長探討孩子「好好做功課」的益處,提醒自己為什麼值得花心力和時間協助他們:

1. 及時鞏固記憶 – 透過溫習當天所學,促進知識從短期記憶,轉移至長期記憶(減少遺忘及未來溫習的時間)

2. 提供學習輔助 – 通過由淺入深的功課練習(支架式教學),協助孩子掌握新知識和技巧

3. 改善技巧和習慣 – 給予機會了解孩子的學習需要和難處,教導解難和答題技巧,培養良好的習慣,提升測考表現

[針對性支援]

下一步是提升子女做功課的效率!我為家長提供不少實例和策略,增強孩子以下三個方面:💪🏻

1. 動機:與孩子討論做功課的益處、提供自主及選擇的機會、聯繫課堂所學和日常生活的應用、運用遊戲或比賽形式的活動、多讚賞及鼓勵、讓孩子承受自然後果(如欠交被罰)等

2. 習慣: 教導孩子抄家課冊和收拾書包的步驟、建立常規及時間表、設置適當的學習環境(舒適並遠離電子誘惑)、善用視覺提示和工具(計時器、功課袋)等

3. 技巧: 每個孩子做功課時遇到的困難都不同,家長宜細心觀察和理解,耐心地提供針對性的提示及指導,協助孩子找出錯誤並解難,慢慢學會獨自完成。

例子{困難➡針對性支援}:
– 因小手肌較弱抗拒寫字➡️執筆和小手肌訓練
– 讀寫困難➡學習猜字義、中文拆字、英語拼音
– 注意力不足➡建立圈重點字詞和檢查的習慣,避免不小心的錯漏

而像Poppy般被情緒困擾的孩子,則需要輔導和情緒管理上的協助,才能有效率地做功課 —— 要知道,情緒平穩是學習的基礎!

[先處理情緒,再處理學業]

我問Poppy:「你做功課嘅時候,腦入面邊個諗法令你最緊張?」

Poppy思考片刻後回答:「我做得唔夠好、我做唔到老師嘅要求……」

我引導Poppy明白負面思維會引致負面情緒,亦會降低學習和專注的能力。我們可以嘗試把比較正面、有幫助的想法加進腦袋裡,以減少壓力,同時改善動力和表現。

我請她為自己想想:「你覺得有啲咩諗法,可以令自己舒服啲,幫到我哋做功課?」

Poppy提出一些不錯的建議,我也為她多添幾個,包括:
– 「我會慢慢嘗試,慢慢進步」
– 「我可以積累信心」
– 「我覺得四年級的課程難,老師的要求高是正常的」
– 「不要和三年級的表現比較」……

——

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Poppy的苦臉終於鬆了一點。我鼓勵她逐步透過新的想法緩和情緒,亦與她分享了幾個讓她做功課又快又好的貼士。

最後,我們一起把Poppy的困難及解決方案,分享給她爸爸媽媽。父母聽過原由後,對Poppy暴躁行為的怒氣全消,反過來加以安慰,對她多了一份體諒和關懷。

———

{後話}
適量和適合的功課是我們學習上的朋友,有效鞏固知識的工具。建議家長協助孩子建立對功課正面積極的態度和技巧,從中得到最大益處。

——-

撰文:心小姐香港註冊教育心理學家及英國特許教育及兒童心理學家


畢業於英國和香港的頂尖大學,為香港註冊教育心理學家,以及英國特許教育及兒童心理學家。希望透過分享在學校和診所工作的點滴,提升大眾對有特殊教育需要(SEN)、情緒問題及精神病的學童的關注。IG:misshearthk

——-
註:為保障學生的身份及私隱,文中的個人資料和內容經過改動。

 心小姐

心小姐

畢業於英國和香港的頂尖大學,為香港註冊教育心理學家,以及英國特許教育及兒童心理學家。希望透過分享在學校和診所工作的點滴,提升大眾對有特殊教育需要(SEN)、情緒問題及精神病的學童的關注


Poppy有自閉和焦慮症的症狀,容易有固執及放大問題的思維,比較難適應轉變。升上小四已經快一個月,她還是覺得很不習慣。父母說她這兩個星期脾氣非常暴躁,每天放學都大發脾氣。

最讓父母頭痛的是,之前回家後會自動自覺做功課的Poppy,今年開始抗拒做功課。每次在家叫她做與學習有關的工作,她便會崩潰痛哭,還尖叫亂跳。

父母擔心鄰居受不了噪音滋擾,便請我暫停社交技巧訓練,先處理她做功課的困難。

[苦惱]

我一般見學生的時候,不會直接討論他們的問題或需要改善的地方,而是先關心他們最近的情況,以免先入為主。我問Poppy最近過得怎樣。

Poppy苦著臉說:「我喺學校遇到好大困難,唔知點算……」

我儘量溫柔地問:「發生咩事呀?」

她解釋:「四年班學嘅嘢好難,我啲成績無三年級咁好。老師成日叫我哋努力啲讀書,又話我上堂唔夠專心,搞到我好緊張,同埋懷疑自己嘅能力,越嚟越冇自信!」

原來Poppy難以接受幾個科目的難度同時提升,以及自己的成績比三年級退步。她因為達不到老師的要求,得不到讚賞而感到非常沮喪,又不想讓父母失望,便把焦慮壓抑在心裡,漸變得煩躁易怒。

—-
我表達關心後問:「最近嘅困難有冇影響你喺屋企做功課嘅情況?」

Poppy激動地回應:「梗係有啦!我而家成日同自己講要俾心機做功課,但係我一見到啲功課,個腦就係咁諗老師講嗰啲嘢,搞到我勁驚!我完全開始唔到啲功課……」

—— 不少學生與Poppy一樣,覺得功課是壓力來源,有些更視它為「敵人」。其實為什麼學校都要求學生做功課呢?

[為什麼做功課?]

我最近主講了一個初小家長工作坊,題目是「與功課做朋友」。我首先與家長探討孩子「好好做功課」的益處,提醒自己為什麼值得花心力和時間協助他們:

1. 及時鞏固記憶 – 透過溫習當天所學,促進知識從短期記憶,轉移至長期記憶(減少遺忘及未來溫習的時間)

2. 提供學習輔助 – 通過由淺入深的功課練習(支架式教學),協助孩子掌握新知識和技巧

3. 改善技巧和習慣 – 給予機會了解孩子的學習需要和難處,教導解難和答題技巧,培養良好的習慣,提升測考表現

[針對性支援]

下一步是提升子女做功課的效率!我為家長提供不少實例和策略,增強孩子以下三個方面:💪🏻

1. 動機:與孩子討論做功課的益處、提供自主及選擇的機會、聯繫課堂所學和日常生活的應用、運用遊戲或比賽形式的活動、多讚賞及鼓勵、讓孩子承受自然後果(如欠交被罰)等

2. 習慣: 教導孩子抄家課冊和收拾書包的步驟、建立常規及時間表、設置適當的學習環境(舒適並遠離電子誘惑)、善用視覺提示和工具(計時器、功課袋)等

3. 技巧: 每個孩子做功課時遇到的困難都不同,家長宜細心觀察和理解,耐心地提供針對性的提示及指導,協助孩子找出錯誤並解難,慢慢學會獨自完成。

例子{困難➡針對性支援}:
– 因小手肌較弱抗拒寫字➡️執筆和小手肌訓練
– 讀寫困難➡學習猜字義、中文拆字、英語拼音
– 注意力不足➡建立圈重點字詞和檢查的習慣,避免不小心的錯漏

而像Poppy般被情緒困擾的孩子,則需要輔導和情緒管理上的協助,才能有效率地做功課 —— 要知道,情緒平穩是學習的基礎!

[先處理情緒,再處理學業]

我問Poppy:「你做功課嘅時候,腦入面邊個諗法令你最緊張?」

Poppy思考片刻後回答:「我做得唔夠好、我做唔到老師嘅要求……」

我引導Poppy明白負面思維會引致負面情緒,亦會降低學習和專注的能力。我們可以嘗試把比較正面、有幫助的想法加進腦袋裡,以減少壓力,同時改善動力和表現。

我請她為自己想想:「你覺得有啲咩諗法,可以令自己舒服啲,幫到我哋做功課?」

Poppy提出一些不錯的建議,我也為她多添幾個,包括:
– 「我會慢慢嘗試,慢慢進步」
– 「我可以積累信心」
– 「我覺得四年級的課程難,老師的要求高是正常的」
– 「不要和三年級的表現比較」……

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Poppy的苦臉終於鬆了一點。我鼓勵她逐步透過新的想法緩和情緒,亦與她分享了幾個讓她做功課又快又好的貼士。

最後,我們一起把Poppy的困難及解決方案,分享給她爸爸媽媽。父母聽過原由後,對Poppy暴躁行為的怒氣全消,反過來加以安慰,對她多了一份體諒和關懷。

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{後話}
適量和適合的功課是我們學習上的朋友,有效鞏固知識的工具。建議家長協助孩子建立對功課正面積極的態度和技巧,從中得到最大益處。

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撰文:心小姐香港註冊教育心理學家及英國特許教育及兒童心理學家


畢業於英國和香港的頂尖大學,為香港註冊教育心理學家,以及英國特許教育及兒童心理學家。希望透過分享在學校和診所工作的點滴,提升大眾對有特殊教育需要(SEN)、情緒問題及精神病的學童的關注。IG:misshearthk

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註:為保障學生的身份及私隱,文中的個人資料和內容經過改動。

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